该片通过点、按、揉、搓、砸等手法对人体肌筋和重要穴位进行自我按摩，起到疏通经络，调气和血的作用，从而达到防衰抗老、防病治病的功效。练习此法，有病祛病，无病强身，不受场地、天气、时间的限制，易懂、易学、易练，男女老少皆宜，效果明显，是一套很有价值的自我保健法。
 
 
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