【内容简介】
灾难来临总是让人猝不及防！处身灾难，如何自护、如何自救非常重要。对于因此学习正确的逃生自救知识尤其不可忽视。本光盘由专家为您讲述在自救知识，以及在危机时刻的应变方法！每碟约52分钟。
【讲师简介】
宗春山，副研究员，北京市青少年法律与心理咨询服务中心主任，北京市心理卫生协会理事。多年来一直致力于心理健康教育、生命自救教育以及犯罪预防的研究工作。2005年被授予“中国社会工作突出贡献银杏奖”。
【光盘内容】
第一讲 灾难来了怎么办（上）
一、地震及其伴生怎么办
01 难以监测
02 瞬间爆发
03 引发火灾、瘟疫
二、地震前的预防准备
01 检查和加固住房
02 合理放置家具物品
03 准备必要的救生物品
04 防震演习
三、地震时如何自救
01 就近避震
02 如何选择避震空间
03 学校如何避震
04 公共场所如何避震
05 户外如何避震
06 野外如何避震
四、地震后的保护措施
01 被埋在废墟下怎么办
02 自救与互救/预防瘟疫
第二讲 灾难来了怎么办（下）
一、应对火灾
01 正确报警
02 逃生中的技巧
03 高楼失火如何逃生
04 不轻易开门窗
05 不为守财耽误时间
06 不要乘坐电梯
二、应对雷电灾害
01 雷雨天气不外出
02 关好门窗
03 远离金属导电物
04 蹲下身体
05 雷雨天气不要用手机
06 水中如何躲避雷击
三、应对水灾
01 往高处跑
02 抓住漂浮物或固定物体
03 有效呼救的技巧
第三讲 危境时刻的自我救助
一、时间就是生命
01 “黄金一小时，白金十分钟”
02 迅速判断
03 迅速抢救
04 迅速报告急救系统
二、常见创伤的自救护与互救
01 外伤止血
02 包扎法
03 宠物咬伤
04 中毒
05 烧伤烫伤
06 异物进入身体
07 肢体断离伤
08 溺水
 
 
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