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| 简要介绍 中华养生长寿宝典(听书机) 出版社：中国国际电视总公司 出版日期：2012.9 《中华养生长寿宝典》是一部可以随身携带的长寿养生宝典，国内多家权威机构对全球百位养生专家的养生理念进行权威总结，历时长达5年的研发与策划。跟踪调查100位百岁老人的长寿秘决。 《中华养生长寿宝典》是一部提供全面、系统、科学的健康养生方法的视听养生宝典，拥有极高的学术价值、收藏价值和实用价值。 《中华养生长寿宝典》产品介绍： 本产品甄选众多养生秘诀，提供全面、系统 、科学的健康养生方法。 四季养生（夏季养生三字经、秋补素食三宝、冬季养生 头脚是重点等） 饮食养生（多吃四种水果防肿瘤、延缓皮肤衰老的食物、清血管的八种食物等） 运动养生（体质虚弱的人如何运动养生、感冒了不适合运动、运动后喝粥最合适等） 健康养生（打哈欠有益健康、饭前饭后不宜饮水、养生从清晨一点一滴做起等） 药膳养生（冬虫夏草禁忌、乌骨鸡的药用价值、古方药粥六种等） ☆环保材料无毒无害无辐射 ☆体积小、重量轻，外出携带方便，一次充电续航四小时，持久耐用，不受时间、空间的限制 ☆操作方便，中老年人一学就会。 ☆功能强大：听养生，听广播，听音乐，手电照明。 健康是人生的第一财富 ◎健康是在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 ◎传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 ◎因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 ◎健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。 关注老年人健康 ◎2000年，中国第五次人口普查结果显示，中国60岁(含)以上的老年人口达到1.3亿人，占总人口的10.46%。经过十年发展，这两个数字分别增长至1.67亿人，占总人口的12.5%。 ◎尤其近一两年，我国老龄化进入快速发展阶段，老年人口将年均增加800万人至900万人。预计到2020年，我国老年人口将达到2.48亿，中国步入老龄化社会行列。 中华传统美德-孝敬父母 随着中国社会老龄化程度的加剧，“空巢老人”越来越多，已经成为一个不容忽视的社会问题。 当子女由于工作、学习、结婚等原因而离家后，独守“空巢”的中老年夫妇因此而产生的心理失调症状，称为家庭“空巢”综合征。关爱老人，刻不容缓。 产品市场定位： 孝敬长辈的最好礼物 送给领导的健康佳品 关爱亲友的时尚礼品 会议馈赠的最佳选择 《中华养生长寿宝典》总目录概要： 四季养生 老人春季有五忌 春季穿衣应注意"下厚上薄" 春季宜吃一 春季宜吃二 春季宜吃三 春季三补 春季宜气补 春季宜心补 阳春三月宜吃春笋 春天布置居室健康放在首位 春季宜动补、静补 春季宜食补 夏季养生三字经 夏季养生，养肝护肝粥 盛夏睡眠要保障 老弱者安度盛夏 夏季如何顺时养生 夏季养生 苦夏养生五宜 雨量增多防湿病 夏日瓜果养生篇 夏天养生之道 夏季健康的饮食方案 立夏时节的养生之道 秋季养生 饮食调理一 秋季养生 饮食调理二 初秋进补有禁忌 ... ... 饮食养生 多吃四种水果防肿瘤 延缓皮肤衰老的食物 清血管的八种食物 坚决不能多吃的10种食物 喝豆浆三忌 与牛奶不和的五种食物 吃西红柿的禁忌 吃什么食物最“养肾” 感冒时必吃的几种食物 脂肪肝患者宜喝的几种茶水 食疗妙法解脱发烦恼 陌生野菜不要吃 选对降火食物 降脂菜 中医养生要做到饭后“八不急” 日常不宜食用的食物 酸奶午后喝防辐射晚上喝最补钙 九种水果让你年轻6岁 饭后的五个好习惯 儿童长高应补充的营养 炖吃猪肉可益寿 橄榄油防中风 ... ... 运动养生 倒走健身法 每天蹲一蹲增强免疫力 打太极拳最好不用音乐伴奏 天热睡不好做这些运动 剧烈运动后的禁忌 如何进行冷水浴锻炼 抗击癌症的有效运动 郁闷和纠结的时候不妨跑跑步 体质虚弱的人如何运动养生 并非所有人都适合鹅卵石健身 运动可降低结肠癌发病率 运动出汗并非越多越好 锻炼能促进戒烟 游泳的持续时间和距离 腰肌劳损运动疗法 交替运动可预防骨折 三种特殊排毒法 早餐前的三项活动 高血压病人的运动养生保健法 缓解运动后肌肉酸痛的方法 运动可预防糖尿病 弹性跑步增进老人健康 冠心病患者的冬季锻炼 腰疼痛患者锻炼方法有哪些 如何判断晨练运动量 怎么样避免健身误区 登山注意事项 ... ... 健康饮食 牛奶加不加糖 病人应选择什么样的睡姿？ 原汤化原食 五种中医按摩手法让你不再感冒 杂吃米饭有益健康 "水沸"三分钟 冬季喝梨汁的九大好处 排毒润 有碍健康的睡觉习惯 白发常染是否有害？ 饭后不宜立即刷牙 睡眠时的小细节 手脚冰凉有四个对策 养生从清晨一点一滴做起 腹泻后别急着吃止泻药 多多咀嚼健美又防病 饭前、饭后不宜饮水 常吃黑米抗衰老 空腹时不宜进行晨练 分段睡眠效果好 茶水煮饭好吃又防病 科学搭配午餐 哪些食物不宜空腹食用？ 血型适应的食物 挑食影响发育 早餐不可忽略 膨化食品不宜多吃 脑力劳动者晚餐要吃饱 淘米不要太多太久 ... ... 药膳养生 一个橘子五味药 八类人慎用人参 神经衰弱者不可乱 服安眼药 勿滥用鱼肝油 味精的药用价值 降压药不宜合用的药物 老年患者慎用复方新诺明 10种食物能促进睡眠 冬虫夏草禁忌 高血压患者使用利尿剂的禁忌 老人冬季痰多怎么办 乌骨鸡的药用价值 益关节健康的药膳疗法 镇咳平喘药的服用原则 古方药粥六种 老人脾虚如何补 维生素 B12 防治老年性痴呆 慎用降胆固醇药物的人群 绿豆的药用价值 石榴可以防治口腔溃疡 中老年人吃玉米好处多 藏红花的功效 柚子营养价值 老年人怎样防治便秘 仙人掌的药用价值 糖尿病人慎用抗生素药物 空心菜可治痔疮 如何吃大蒜方能防癌 孕妇不宜服用大剂量维生素 药物配伍禁忌 薏米的药用价值 芦荟的药用价值 患有风湿的高血压病人的药物禁忌 ... ... |
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